New Horizon for Seniors Program-CKBS

NHFS 프로그램 일환으로 진행중인 시니어들을 위한 Health Program 준비 운동 차원에서 첫 수업은 Fitness 과정을 준비했습니다. 골프 프로그램 참가 신청을 하신 분들은 이 과정을 먼저 수료하시기를 바랍니다.

 Fit Point fitness studio 에서 준비한 Golf Fit Class를 통해  Golf 에 필요한 근력운동과 유연성운동에 중점을 두어 Golf 실력 향상과 부상 방지에 도움이 되도록 준비 하였습니다. fitpoint.ca

연령대 또는 남, 녀 비율에 따라 클래스 진행 내용이 약간의 변동이 있을 수 있겠으나 TRX, gym-ball, and resistance band 이용 가능 운동법 및 기구 없이 골프 전, 후 부상예방을 위한  셀프 운동법까지 프로그램에 포함되어 있습니다.

10분 Warm-up (골프 전 가능한 준비운동)
20~25분 골프에 필요한 코어 근력 향상운동 (간단 도구사용 및 맨손)
10~15분 Cool-down (골프에 사용되는 근력 스트레칭/ gym-ball 또는 맨손체조)

(골프)골프 피트니스(골프)

날짜: 5/5(목)-신청자에 따라 날짜가 변경될 수 있음
시간: 9:30am (45분)
장소:Fitpoint
강사: 신디 & 셈

FIT POINT INC. - FIT POINT INC.
5403 Crowchild Trail NW #211, Calgary, AB T3B 4Z1 (2층)

(825) 449-2772
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Office:(825) 449-2772
Cell: (587) 899-2772
Cindy:(403) 837-4377